10.04.2024
Neuer Zumba Kurs ab Mai 2024
Liebe Spannkraftler, die Zumba Kurse bei Olesia sind ein voller Erfolg und eure Nachfrage ist riesig - vielen Dank dafür :-) Deswegen werden wir ab dem 03. Mai 2024 freitags 18:30 Uhr einen neuen Zumba Kurs im Angebot für euch haben. Kommt gerne für ein Probetraining vorbei und habt viel Spaß. Euer Spannkraft-Team
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04.10.2023
Zumba bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler, es ist soweit: Spannkraft bietet einen Zumba Kurs immer mittwochs um 18 Uhr statt. Für weitere Informationen ruft uns bitte an oder sprecht uns an der Anmeldung an :-) Euer Spannkraft-Team
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08.08.2023
Einladung Sommerfest 2023
Liebe Mitglieder,Sportler und Interessenten, Das lange Warten hat wieder ein Ende Wir feiern unser Sommerfest 2023 mit Euch!!! Beim geselligen Zusammensein wird gegessen und getrunken, Live Musik gespielt und natürlich wieder viel gelacht. Zum Gelingen des Festes darf jeder etwas mitbringen. Gefeiert wird am Samstag dem 09.09.2023 ab 12 Uhr auf dem Vereins-Außengelände . Wir freuen uns auf ein tolles Fest, mit super Stimmung und bestes Wetter. Euer Spannkraft-Team
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16.03.2024
Osterfeiertage 2024
Liebe Spannkraftler, Die Osterfeiertage stehen an und wir möchten euch mitteilen, dass wir vom 29.03.2024 Karfreitag bis zum 01.04.2024 Ostermontag geschlossen haben. Ab Dienstag dem 02.04.2024 haben wir wie gewohnt für euch geöffnet. Wir wünschen euch entspannte Feiertage und viele Ostereier. Euer Spannkraft-Team
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09.01.2023
Ankündigung aus der Mitgliederversammlung 2022
Liebe Vereinsmitglieder von Spannkraft, wir alle wünschen dir ein frohes, gesundes und sportliches Jahr 2023. Die letzten Jahre waren nicht leicht für uns alle. Dank deiner Treue, Unterstützung und Spenden mancher Mitglieder haben wir im Gegensatz zu unserer „Konkurrenz“ viele Probleme unbeschadet überstanden. Wie du unschwer bemerken konntest, hat sich Spannkraft in den letzten Jahren trotz einem schwierigen Umfeld stetig fortentwickelt. Seit Wechsel des Vorstands und der Geschäftsführung wurde Spannkraft von Grund auf umgestaltet, renoviert ...
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28.09.2022
Fotogalerie Sommerfest 2022
Liebe Spannkraftler und Spannkraftlerinnen, vielen Dank, dass ihr alle da gewesen seid!!! Es hat uns und hoffentlich auch euch super viel Spaß gemacht und wir können es kaum erwarten die nächste Feier für euch zu organisieren. Im Anhang ein paar Eindrücke vom Sommerfest 2022. Euer Spannkraft-Team
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13.05.2022
Outdoor Training an der frischen Luft bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler, es ist endlich wieder soweit: Wir eröffnen die Outdoor-Saison. Bei Sonnenschein und angenehmen Temperaturen finden unsere Kurse ab sofort wieder draußen auf unserer Wiese oder auf dem abgesperrten Parkplatz statt. Dadurch verringern wir das Ansteckungsrisiko und tanken viel frische Luft und Vitamin D. Viel Spaß beim Training :-) Euer Spannkraft-Team
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30.08.2021
Neue Aquakurse bei Spannkraft ab September 2021
Liebe Spannkraftler, ab September 2021 starten endlich wieder unsere Aquakurse im Waldkrankenhaus Spandau. Die Kurse findet ihr auf unserem Kursplan montags und freitags. Bitte ruft oder sprecht uns an, damit wir euch in die Kurse eintragen können. Die Aquakurse sind begrenzt und sehr gefragt, daher wartet nicht zu lange ;-) Mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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21.06.2021
InBody Körperanalyse Check-Up Tage 28.06. - 10.07.2021
Liebe Spannkraftler und Interessenten, vom 28.06. - 10.07.2021 finden endlich wieder unsere InBody Check-Up Tage statt. Innerhalb von 60 Sekunden ermitteln wir wichtige gesundheitsrelevante Parameter, mit denen wir körperliche Defizite und Gesundheitsrisiken erkennen können und das Training optimal danach ausrichten. Bitte vereinbart hierfür einen Termin bei uns. Nur in diesem Zeitraum kostet die Körperanalyse inkl. Auswertung und Beratung nur 10€ anstatt 20€. Wir freuen uns auf euren Besuch :-) Euer Spannkraft e.V.
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10.06.2021
Outdoor Funwalker bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler, ab sofort finden unsere Funwalker Kurse endlich wieder draußen statt!!! Kommt gerne für ein Training vorbei oder lasst euch von uns informieren welche Kurse noch Outdoor stattfinden ;-) Mit sportlichen und sonnigen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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06.11.2019
Ankündigung Gerätebereich
Liebe Geräte-Liebhaber von Spannkraft, als vorweihnachtliche Überraschung haben wir...neu bestellt :-) Aus diesem Grund wird der Gerätebereich (mit Ausnahme des Ausdauer- /Ergometerbereichs) vom 18.11. bis 20.11.2019 nur begrenzt zu nutzen sein. Wir bitten um "neugieriges" Verständnis :-) Euer Spannkraft-Team
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06.09.2019
Sommerfest 2019
Liebe Spannkraftler und interessenten, endlich ist es wieder soweit !!! Unser berühmt berüchtigtes Sommerfest 2019 findet am Freitag dem 20.09.2019 ab 15 Uhr statt. Wir feiern mit dem Spandauer Havelbräu Bier und Original Thüringer Rostbratwürsten auf unserem Parkplatz. Wir hoffen auf schönes Wetter und gute Laune. Es wäre schön, wenn jeder etwas an Speisen oder Getränken mitbringt und ein paar fleißiger Helfer sich für den Auf- und Abbau rechtzeitig einfinden. Listen zum Eintragen hierfür befinden sich auf dem Tresen an der Anmeldung. Wir freuen uns auf euer zahlreiches Erscheinen :-) Euer Spannkraft Team
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19.06.2019
Neue Geräte bei Spannkraft
Hallo Spannkraftler, es gibt mal wieder Zuwachs in unserem Gerätebereich. Ein neuer Ruderergometer für unsere Ausdauersportler, für unsere Kraftsportler eine neue Half-Reck-Maschine und für unsere Faszien-Experten ein Rollfit zur Behandlung von Verspannungen, Wasserablagerungen und Durchblutungsstörungen. Vorsicht das Rollfit macht süchtig :-) Bitte kontaktiert uns, damit wir euch die neuen Geräte zeigen können. Wir freuen uns auf euch... Euer Spannkraft-Team
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17.06.2019
Ausbau und Renovierung im Gerätebereich abgeschlossen
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass der Ausbau und die Renovierung im Gerätebereich erfolgreich abgeschlossen sind. Der Raum wurde vergrößert, indem eine Wand entfernt wurde, es gab einen frischen Anstrich, neue Lampen wurden angehängt und natürlich neue Geräte für euch bereitgestellt. Wir hoffen, euch gefällt der neue Raum so sehr wie uns und freuen uns auf euren Besuch. ...fit bis ins frohe Alter :-)
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25.07.2018
Neue Kraftgeräte bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler, eine weitere frohe Botschaft für alle Sportler im Kraftbereich. Wir begrüßen in unserem Gerätebereich ein neues Ruderzug-Gerät und ein neues Bauchmuskel-Gerät. Beide Geräte sind ideal bei Rückenbeschwerden oder um diesen vorzubeugen. Gerne geben wir euch eine Einweisung für die beiden neuen Geräte. Wir freuen uns auf euren Besuch :-) Euer Spannkraft-Team
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23.07.2018
Renovierungsarbeiten im Kursbereich abgeschlossen
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass die Renovierungsarbeiten im Kursbereich abgeschlossen sind und alle Kurse wieder normal stattfinden. Wir hoffen euch gefällt der neue Kursraum und ihr fühlt euch beim Sporttreiben rundum wohl :-) Weiterhin frohes Schwitzen... Euer Spannkraft-Team
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20.06.2018
Rückblick Sommerfest 2018
Liebe Spannkraftler, wir bedanken uns bei allen Gästen und fleißigen Helfern bei unserem diesjährigen Sommerfest. Wir blicken auf ein fröhliches und ereignisreiches Sommerfest 2018 zurück. Besonders hervorzuheben ist die Anno-Rock-Band, die für kultige Country-Rockmusik und für tolle Stimmung gesorgt hat. Der weitere Tag wurde von Dj Robert musikalisch begleitet, wobei fleißig getanzt wurde. Sogar das Fernehen war in diesem Jahr bei uns zu Gast. Gerne könnt ihr auf den nachfolgenden Link klicken und euch das Video anschauen: https://youtu.be/TXvlP_f0rUI Natürlich gibt es in der Gallerie wieder viele Bilder :-) Nochmals vielen Dank an Alle die mit dabei waren. Euer Spannkraft-Team
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08.06.2018
Renovierung Kursbereich ab Montag, den 09.07.2018
Liebe Spannkraftler, Wir bitten um euer Verständnis ! Ab Montag, den 09.07.2018 beginnen nun endlich die schon lange überfälligen Renovierungsarbeiten im Kursbereich. Der große Kursraum erhält einen neuen Anstrich, einen neuen Fußboden, neue schicke Lampen und neue Jalousien. Wir kommen leider nicht umhin, den gesamten Kursbereich voraussichtlich bis zum 22.07.17 zu sperren . Alle betroffenen Kurstrainierenden laden wir im Gegenzug herzlich ein, unser vielfältiges und intensives Gerätetraining zu nutzen. Bitte lasst euch hierfür von unseren Mitarbeitern beraten und einen Trainingstermin vereinbaren. Nach Beendigung der Renovierungsarbeiten wird der große Kursraum in neuem Glanz erstrahlen. Solltet ihr weitere Fragen haben, sprecht uns ...
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23.05.2018
Einladung zum Sommerfest 2018
Liebe Spannkraftler, es ist endlich mal wieder soweit !!! Wir treffen uns am Freitag, den 15.06.2018 um 14 Uhr zu unserem diesjährigen Sommerfest auf dem Außengelände von Spannkraft e.V. Wir hoffen auf euer zahlreiches Erscheinen und freuen uns, den Nachmittag mit Euch gemeinsam verbringen zu können. Es wäre sehr schön, wenn jeder etwas an Speisen und Getränken mitbringt und sich ein paar fleißige Helfer für den Auf- und Abbau rechtzeitig einfinden. Listen zum Eintragen hierfür befinden sich auf dem Tresen. Euer Spannkraft e.V.
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21.03.2018
Gesundes Spandau in den Arcaden
Im Rahmen der Veranstaltung "Gesundes Spandau" in den Spandau Arcaden, hat Spannkraft seinen Beitrag geleistet. Vom 16.4. bis 17.4. war Spannkraft mit seiner InBody Körperanalye vertreten und hat interessierte Spandauer hinsichtlich ihrer Gesundheit analysiert und beraten. Das Event war ein voller Erfolg. Nächstes Jahr sind wir bestimmt wieder dabei und helfen dabei Spandau noch gesünder und fröhlicher zu machen :-) Euer Spannkraft-Team
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02.01.2018
Impressionen nach der großen Renovierung im Gerätebereich
Liebe Spannkraftler, voller Stolz und Freude möchten wir euch Impressionen nach der großen Renovierung zeigen. Der Veränderung ist enorm und wir sind froh, wie schön und gemütlich es geworden ist. Wir bedanken uns für eure Geduld und bei allen fleißigen Helfern. Wir freuen uns euch im neuen Gerätebereich begrüßen zu dürfen. Vereinbart gerne einen neuen Einweisungstermin, damit wir euch in die neuen Geräte einweisen können. Mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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08.12.2017
Renovierungsarbeiten abgeschlossen und Gerätetraining ab Montag, dem 11.12.17 wieder möglich
Liebe Spannkraftler, wir bedanken uns für eure Geduld und euer Verständnis. Das Gerätetraining ist ab Montag, dem 11.12.17 endlich wieder möglich. Wir freuen uns euch in den neuen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen. Bilder folgen demnächst... Euer Spannkraft-Team
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01.12.2017
Aktueller Stand Renovierung
Liebe Spannkraftler, der neue Boden im Kraftbereich wurde verlegt und sieht fantastisch aus. Gerade ist der Bodenleger und der Malermeister im Ausdauerbereich im vollen Gange. Leider gab es Probleme mit der Grundierungsmasse und die Trocknungszeit wurde länger als geplant. Daher verzögert sich die Eröffnung der ersten Etage leider um max. 7 Tage. Das ganze Team Spannkraft freut sich, wenn ihr endlich die neuen Räume besuchen könnt. Vielen Dank für eure Geduld und Verständnis, Euer Spannkraft-Team
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22.11.2017
Umbau im vollen Gange
Liebe Spannkraftler, Der Teppich im Kraftbereich wurde bereits rausgerissen und die Spachtelmasse ist fleißig am Trocknen. Heute fängt unser Hausmeister mit den Malerarbeiten an und der Bodenleger verlegt die ersten Bahnen. Wir hoffen, dass wir Montag mit der anderen Seite dem Ausdauerbereich beginnen können. Wir halten euch weiter auf dem Laufenden und hoffen, dass wir weiter gut vorankommen. Mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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08.11.2017
Neuer Yoga Kurs für Einsteiger ab 05.12.2017
Liebe Spannkraftler, wir planen ab dem 05.12.2017 einen neuen Yoga Kurs speziell für Einsteiger. Sprecht uns für weitere Informationen hierzu gerne an und wir tragen euch in die Teilnehmerliste ein. Mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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01.11.2017
Wegen Renovierungsarbeiten ist der Gerätebereich vom 18.11.17 bis zum 04.12.17 leider geschlossen
Liebe Spannkraftler, Wir bitten um euer Verständnis ! Ab Samstag, den 18.11.2017 beginnen nun endlich die schon lange überfälligen Renovierungsarbeiten im Gerätebereich (1.OG). Die Räume erhalten einen neuen Anstrich und ein neuer Fußboden wird auf der gesamten Etage verlegt. Leider fehlt uns ein Aufzug und wegen der Vielzahl der zum Teil schweren Geräte sind diese Arbeiten sehr aufwändig. Wir kommen deswegen leider nicht umhin, den gesamten Gerätebereich voraussichtlich bis zum 04.12.17 zu sperren . Alle betroffenen Gerätetrainierenden laden wir im Gegenzug herzlich ein, unser vielfältiges Kursangebot zu nutzen. Bitte lasst euch hierfür von unseren Mitarbeitern beraten. Nach Beendigung der Renovierungsarbeiten ...
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27.09.2017
Unser Geschäftsführer Christian Theisen absolviert erfolgreich die Ausbildung zum Schmerztherapeut nach der LNB Methode
Liebe Interessenten und Spannkraftler, unser Geschäftsführer und Sportherapeut Christian Theisen hat erfolgreich die Ausbildung zum Schmerztherapeuten nach der Liebscher und Bracht Methode absolviert. Die Liebscher & Bracht-Schmerztherapie ist eine neuartige und eigenständige Methode zur Behandlung von Schmerzen. Sie beruht auf der über 25-jährigen Entwicklung und praktischen Erfahrung von Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Sie enthält neben der Osteopressur (eine manualtherapeutische Akutmaßnahme), die Bewegungstherapie Liebscher & Bracht Motion für dauerhafte Schmerzfreiheit sowie eine Gesundheitstherapie zum Optimieren des Stoffwechsels um die Beschwerdefreiheit durch allgemeine Gesundung zu unterstützen. Die Therapie ist dazu fähig, den notwendigen Paradigmenwechsel in der Schmerztherapie einzuleiten. Basis dafür ist ...
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20.07.2017
Neues sensomotorisches Therapiegerät im Spannkraft Angebot
Liebe Spannkraftler, Die mangelhafte Stabilisierung der vertikalen Körperposition gehört zu den häufigsten Schmerzursachen in der heutigen Zeit. Das Posturomed ist ein sensomotorische Präventions-, Therapie- und Befundgerät mit einer gedämpft pendelnd instabilen Fläche. Diese Fläche ist an einem Schwingwerk aufgehängt, das dosiert gedämpfte Ausweichbewegungen mit unterschiedlich einstellbaren Schwingamplituden und Schwingfrequenzen ermöglicht. Dies gewährleistet eine optimale Anpassung des Schwierigkeitsgrades an die neuromuskulären Fähig- und Fertigkeiten. Gerne demonstriert euch unser Personal den Posturomed und erstellt einen individuellen Übungplan an diesem effektiven Trainingsgerät. Wir freuen uns auf deinen Besuch. Euer Spannkraft-Team ...
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15.06.2017
Neue Kurse bei Spannkraft ab August 2017
Liebe Spannkraftler, wir planen neue, interessante und effektive Kurse für euch: Montag 10:15 Uhr Funwalker bei Christian Dienstag 17.40 Uhr Bodyshape bei Sophie Dienstag 19.30 Uhr Yoga-Faszien bei Sabine Freitag 14.00 Uhr Osteoporose WBS bei Kerstin Freitag 15 Uhr Fit-Kids bei Kerstin Freitag 17 Uhr Funwalker bei Martin Samstag 8.30 Uhr und 9.15 Uhr Aquagymnastik bei Jan Gerne geben wir Euch Auskunft zu den Kursen und tragen euch in die Kurs- oder Vormerkliste ein. Zu einem Probetraining seid ihr natürlich herzlich eingeladen. Euer Spannkraft-Team
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27.04.2017
Neues Kraft- und Ausdauergerät im Spannkraft Angebot
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir eine nagelneue Beinpresse aus dem Hause Nautilus erstanden haben. Das Gerät wurde so entwickelt, dass es sich an die Bewegung anpasst, dank dem patentierten 4-Bar-Linkage-System. Das Gerät bietet euch während des gesamten Bewegungsablaufs einen direkten, gleichmäßigen Widerstand und die richtige Muskelbeanspruchung. Die unabhängig konvergierenden Bewegungsarme sorgen darüber hinaus für eine erhöhte Muskelkontraktion. Die Gelenkbelastung ist dadurch äußerst gering und ideal für unsere Knie- und Hüftpatienten. Ein weiteres Mitglied in unserem Gerätepark ist der Stairmaster. Das Gerät simuliert das Treppensteigen und ist ideal für euer Ausdauer- und Krafttraining. Fühlen sich Teilnehmer unsicher ...
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03.04.2017
Renovierung und Modernisierung im Umkleidebereich abgeschlossen
Liebe Mitglieder und Teilnehmer, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass die Renovierungs- und Modernisierungsarbeiten im Männer- und Frauen Umkleidebereich abgeschlossen sind. Viel Spaß beim Umziehen :-) Euer Spannkraft-Team
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28.03.2017
Neuer Faszien Kurs am Dienstag 19:30 Uhr
Liebe Sportler und Interessenten, aufgrund zahlreicher Nachfragen, freuen wir uns euch endlich mitzuteilen, dass wir ab dem Mai 2017 immer dienstags 19.30 Uhr einen neuen Faszien Kurs anbieten. Dieser Kurs eignet sich Ideal für Patienten mit Rückenbeschwerden und/oder unangenehmen Verspannungen. Für weitere Informationen, steht dir selbstverständlich unser Team am Empfang zur Verfügung. Wir freuen uns, dich für ein Probetraining begrüßen zu dürfen. Euer Spannkraft-Team
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05.02.2020
Neue Aquagymnastik-Kurse bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler und Interessenten, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir ab sofort montags zwischen 15.15 Uhr und 18.15 Uhr 4 Aqua Kurse im Waldkrankenhaus Spandau anbieten, sowie freitags 8.30 Uhr - 10.00 Uhr 2 Aqua Kurse und samstags sogar 5 Kurse zwischen 8.30 Uhr und 11.30 Uhr in der Seniorenresidenz Havelblick in Spandau. Schaut euch gerne auf unserer Internetseite den Kursplan an oder informoert euch persönlich bei uns an der Anmeldung. Aktuelle Kurspläne liegen für euch bereit. Wir freuen uns auf euren Besuch. Dein Spannkraft-Team
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13.03.2017
Wegen Umbauarbeiten am Samstag den 18.03.2017 und am Montag den 20.03.2017 bleibt Spannkraft geschlossen!!!
Liebe Sportler, Am Samstag, den 18.03.2017 und am Montag, den 20.03.2017 bleibt Spannkraft aufgrund von Umbau- und Renovierungsarbeiten geschlossen. Daher fallen die Kurse an diesem Tag aus und ein Gerätetraininging ist nicht möglich. Gerne könnt ihr das Training am Dienstag oder an einem anderen Tag nachholen. Die Kurspläne liegen am Tresen für euch bereit und wir geben dir gerne eine Beratung, welcher Ausweichtermin für dich passt. Wir hoffen auf euer Verständnis. Eure Geduld wird mit tollen Umkleiderschränken und einem herrlichen neuen Boden im Unkleidebereich belohnt. Vielen Dank und mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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02.01.2017
Spannkraft wünscht euch ein gesundes und sportliches Jahr 2017
Spannkraft wünscht euch ein gesundes und sportliches Jahr 2017. Damit die guten Vorsätze in die Tat umgesetzt werden, erhält jedes Mitglied (im Zeitraum vom 02.01.2017-16.01.2017) einen übertragbaren Gutschein für ein Probetraining. Wir freuen uns auf euren Besuch, um eure gesteckten Ziele für das neue Jahr gemeinsam in Angriff zu nehmen. Euer Spannkraft-Team
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19.12.2023
Weihnachten 2023
Weihnachtskursplan für die Zeit vom 24.12.23 bis 31.12.23 Liebe Mitglieder und Sportteilnehmer, Heiligabend und an den Weihnachtsfeiertagen (24.12-26.12), sowie an Silvester, bleiben die Türen von Spannkraft geschlossen. Zwischen Weihnachten und Neujahr finden lediglich die Funwalkerkurse (bitte tragt euch hierfür in die vorgesehenen Teilnehmerlisten im Flur ein) und das betreute Gerätetraining statt - ideal um das Festmahl wieder zu verbrennenJ. Alle anderen Kurse fallen in der Zeit vom 27.12.23 bis 31.12.23 aus. Wir wünschen euch Allen frohe Weihnachten und bitte bleibt gesund !!!
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18.11.2016
Rückblick Oktoberfest 2016
Liebe Besucher, wir blicken auf ein lustiges und fröhliches Oktoberfest 2016 zurück - trotz bereits winterlichen Temperaturen. Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern und Gästen für die tolle Stimmung. Ein paar Weißwürste und etwas Leberkäse sind dennoch übrig geblieben, welche wir an die Berliner Tafel gespendet haben. Nächstes Jahr wird das erste Mal unser Frühlingsfest stattfinden und das gesamte Team freut sich bereits auf euer Kommen. Mit sportlichen Grüßen, Euer Spannkraft-Team
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14.09.2016
Oktoberfest am Freitag 07.10.2016 ab 15 Uhr
Liebe Mitglieder,Sportler und Interessenten, es ist mal wieder soweit: Dieses Mal feiern wir unser berühmtes Sommerfest im Rahmen eines traditionellen Oktoberfestes. Beim geselligen Zusammensein wird gegessen und getrunken, Musik gespielt und natürlich wieder viel gelacht. Dirndl und Lederhosen sind selbstverständlich erwünscht!!! Zum Gelingen des Festes darf jeder etwas mitbringen; bitte tragt euch hierfür in die Liste an der Anmeldung ein. Gefeiert wird am Freitag dem 07.10.2016 ab 15 Uhr auf dem Vereinsparkplatz . Wir freuen uns auf ein tolles Fest, mit super Stimmung und bestes Wetter. Euer Spannkraft-Team
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13.09.2016
InBody Gesundheitsanalyse - Die ideale Lösung zur Überwachung deiner Gesundheit
Liebe Sportbegeisterte, erfahrt,woraus sich euer Körper zusammensetzt... Spannkraft bietet euch ab sofort eine hochmoderne Körperzusammensetzungsanalyse mit der InBody-Technologie an. Das Körpergewicht allein kann die postive Auswirkung von Training und verbesserter Ernährung nicht korrekt widerspiegeln. Veränderungen der Muskel- und Fettmasse sind entscheidend, um die tatsächliche Körperzusammensetzung zu verstehen. Aufgrund dessen nutzt der InBody Check-Up seine patentierten Technologien, um die segmentale Körperfett- und Muskelverteilung und die Ausgewogenheiten des Körperwassers zu analysieren. Der InBody Check-Up zeigt die tatsächlichen Körperwerte. InBody, die präzise Körperzusammensetzungsanalyse... Auf Basis des InBody Check-Ups können individuelle Trainingspläne erstellt und die Veränderungen deines Körpers verfolgt werden. - Der einfache und schnelle ...
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09.07.2016
Gesundheitsberatung mit der InBody Technologie demnächst bei Spannkraft
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass demnächst eine Gesundheitsberatung inkl. Ernährungsberatung und Trainingsempfehlung mit der modernen InBody Technologie bei Spannkraft angeboten wird. Starttermin ist der 18.07.2016. Weitere Informationen folgen bald. Seid gespannt.. Euer Spannkraft-Team
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01.07.2016
Neues Fasziengerät im Gerätebereich
Spannkraft hat ab sofort ein Fasziengerät für euch im Gerätebereich. Mit diesem Gerät kannst du mit Hilfe einer höhenverstellbaren und beweglichen Faszienrolle, deine verklebte und verspannte Muskulatur trainieren oder diesen Beschwerden vorbeugen. Vor, während oder nach dem Training dieses Gerät nutzen und die Verspannungen in eurem Nacken, Rücken, Hüfte, Oberschenkel oder Waden sind Vergangenheit. Wir freuen uns euch dieses moderne und intensive Trainingsgerät zu zeigen und die optimalen Übungen euch beizubringen. Euer Spannkraft-Team
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20.06.2016
Neuer Kabelzugturm im Gerätebereich
Das Warten für euch und das Schleppen für unser Team hat ein Ende. Wir freuen uns euch mitzuteilen, dass der neue Kabelzugturm für euch bereit steht zum Traineren. Dieses Ganzkörper-Trainingsgerät ist koordinativ und muskulär sehr effektiv. Es ist möglich die Beweglichkeit und die Kraft durch intensive Übungen mit dem Gerät zu trainieren. Speziell für Patienten und Mitglieder, die ihren gesamten Rumpf- und Oberkörperbereich trainieren wollen, ist dieses Gerät eine perfekte Übung. Bitte vereinbart einen Termin mit eurem Trainer und wir integrieren das Gerät in euren Trainingsplan. ...fit bis ins frohe Alter!!! Euer Spannkraft-Team
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20.06.2016
Neue Hantelbank im Gerätebereich
Für unsere ambitionierten Gesundheitssportler hat Spannkraft eine neue Errungenschaft ergattert. Ab sofort steht euch eine neue Hantelbank im Gerätebereich zur Verfügung. Mit diesem Gerät könnt ihr alle elementaren Muskelgruppen trainieren, die für einen starken Oberkörper und stabilen Rumpf verantwortlich sind. Gerne zeigen dir unsere Trainer und Therapeuten das Gerät und weisen dich ein. Viel Spaß dabei... Euer Spannkraft-Team
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23.03.2016
eGym Fitness App für den optimalen Trainingserfolg
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir ab sofort einen neuen Service im Gerätebereich für euch anbieten: die eGym Fitness App . Mit der eGym Fitness App hast du dein Trainingsportal immer dabei. Trainiere nach dem vom Spannkraft-Trainer erstellten Trainingsplan, hake erledigte Übungen ab und vergleiche deinen Punktestand mit Freunden. Alle Ergebnisse werden automatisch mit deinem Benutzerkonto synchronisiert und sind für dich und deinem Spannkraft-Trainer einsehbar. So kannst du deine Leistung und Trainingserfolge im Detail verfolgen. Kernfunktionen: - Trainingsplan deiners Spannkraft-Trainers immer dabei - Zugriff auf eigene Vorlagen - Dokumentiere deine Trainingsleistungen ...
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21.03.2016
Neue Laufbänder von HP Cosmos sind eingetroffen
Liebe Spannkraftler, wir freuen uns euch mitzuteilen, dass die neuen Laufbänder eingetroffen sind. Die hochwertigen Laufbänder vom Marktführer HP Cosmos, eignen sich ideal für ein Herz-Kreislauf-Training, Stoffwechseltraining oder Stärkung der Rumpf-, Hüft-, und Beinmuskulatur. Gerne geben wir euch eine Einführung in die Geräte und erstellen euch einen Trainingsplan. Sprecht uns spontan an oder vereinbart einen Termin mit unseren Trainern. Euer Spannkraft-Team
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24.02.2016
Selbstverteidigungskurse und Okinawa-Karate. Ab sofort mittwochs 17 Uhr und 18 Uhr bei Spannkraft.
Liebe Spannkraftler, wir sind froh und stolz, ab sofort Selbstverteidungskurse und Okinawa-Karate bei uns anbieten zu können. Die Kurse werden von der Kampfsport-Koryphäe Sensei Silvia von Röhl angeboten. Freifrau Silvia von Röhl (geb. 1977) ist Trägerin des 6.Dan Okinawa-Karate und derzeit die einzige Frau europaweit, die den japanischen Budo-Ehrentitel "Renshi" von einem, durch das japanische Kaiserhaus anerkannten Großmeister des okinawanischen Shorin-Ryu Karate erhalten hat.Somit ist sie derzeit eine der wenigen Frauen, die in Okinawa / Japan als Großmeisterin des okinawanischen Karate anerkannt ist und diesen japanischen Ehrentitel offiziell auch als Nichtjapanerin führen darf.Darüber hinaus wurde Renshi Silvia v. Röhl im Jahre ...
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05.02.2016
Neue Kurse bei Spannkraft
Liebe Sportler, wir freuen uns, euch mitzuteilen, dass wir ab März 2016 neue und effektive Kurse anbieten werden: Dienstag 17.30 Uhr Bodyshape bei Sophie Mittwoch 17 Uhr Okinawa Karate und Selbstverteidigung bei Sensei Silvia und Sensei Mario Mittwoch 18 Uhr Okinawa Karate und Selbstverteidigung bei Silvia Sensei und Sensei Mario Donnerstag 16 Uhr Schulter-HWS-Gymnastik bei Sophie Freitag 15 Uhr Fit-Kids bei Kerstin Freitag 15.30 Uhr Kraft-Zirkeltraining bei Frank Gerne geben wir euch Auskunft zu den Kursen und tragen euch in die Kurse oder Vormerkliste ein. Wir freuen uns auf euren Besuch. Euer Spannkraft-Team
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08.01.2016
Kostenloser Kennenlern-Workshop Selbstverteidigung und Okinawa-Karate am 27.01.16 von 17 bis 19 Uhr im Spannkraft
Am Mittwoch dem 27.01.16 von 17 bis 19 Uhr findet in den Räumlichkeiten des Spannkraft e.V. ein kostenloser Kennenlern-Workshop in Selbstverteidigung und Okinawa-Karate statt. Der Workshop wird durchgeführt von zwei erfahrenen Kampsportlern mit dem Großmeistertitel "Renshi", welche vom Abt des Shaolin Tempel in China als herausragende Kampfkünstler gewürdigt wurden. Die im Workshop unterrichtete Kampfkunst nennt sich Shorin-Te Ryu. Diese Kampfform setzt sich aus den Lehren der alten Großmeister des Okinawa-Karate und den Künsten der legendären Shaolin-Mönche zusammen. Es werden Techniken vermittelt die mit wesentlich weniger Körperkraft und Akrobatik durcheführt werden, was wiederum der Grund dafür ist, dass dieser Kampfkunststil auch von ...
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04.01.2016
Spannkraft e.V. wünscht euch ein gesundes und sportliches Jahr 2016
Spannkraft wünscht euch ein gesundes und sportliches Jahr 2016. Damit die guten Vorsätze in die Tat umgesetzt werden, erhält jedes Mitglied (im Zeitraum vom 04.01.2016-16.01.2016) einen übertragbaren Gutschein für ein Probetraining. Wir freuen uns auf euren Besuch, um eure gesteckten Ziele für das neue Jahr gemeinsam in Angriff zu nehmen. Euer Spannkraft-Team
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10.12.2015
Kursplan über die Weihnachtsfeiertage und Neujahr
Liebe Spannkraftler, Heiligabend und an den Weihnachtsfeiertagen (24.12. - 26.12.) findet kein Sport statt. Gerätetraining ist möglich von Montag bis Mittwoch (28.12. - 30.12.). Am Mittwoch dem 23.12. schließen wir bereits um 17 Uhr. Folgende Kurse werden leider nicht stattfinden: Mittwoch 23.12.15 17 Uhr: Reha WBS 17.30 Uhr: Herzsport 18 Uhr: Fun Walker 19 Uhr: Fun Walker 18.30 Uhr: Herzsport 20 Uhr: Reha WBS Donnerstag 24.12. und 31.12.15 GESCHLOSSEN Montag 28.12.15 9 Uhr: Pilates 9.30 Uhr: Herzsport 11.30 Uhr: Herzsport 18 Uhr: Hüfte-Knie 19 Uhr: Rücken Vital Dienstag 29.12.15 ...
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07.12.2015
Rückblick Adventskaffee 2015
Wieder einmal war das alljährliche und traditionelle Adventskaffee des Spannkraft e.V. dank seiner zahlreich erschienenen Mitglieder ein voller Erfolg! Ein gelungener Jahresabschluss wurde mit selbsgebackenen Leckereien und kraftvoll gesungenen Weihnachtsliedern gekrönt. Wir bedanken uns bei allen Anwesenden für das gelungene Fest, wünschen noch eine besinnliche Weihnachtszeit und einen gesunden Rutsch in das neue Jahr 2016.
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11.11.2015
EInladung zum Adventskaffee am 04.12.2015
Einladung zum Adventskaffee Liebe Mitglieder und Sportteilnehmer, es ist wieder soweit: Spannkräft e.V. lädt zum traditionellen Adventskaffee ein. Vereinsmitglieder, Rehasportler und deren Angehörige, treffen sich in gemütlicher Runde zum Adventskaffee am 04.12.2015 um 16 Uhr im großen Kursraum. Wir hoffen, dass uns wieder viele Gäste besuchen werden und freuen uns auf nette Gespräche, Gesang und Genuss. Wie jedes Jahr wäre es schön, wenn jeder eine Kleinigkeit zum Gelingen mitbringt, seien es Gebäck oder Getränke. Wir freuen uns auf euren Besuch, Euer Spannkraft-Team
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15.10.2015
Neue Technogym Kraftgeräte sind eingetroffen!!!
Wir freuen uns Euch mitzuteilen, dass die neuen Kraftgeräte von Technogym eingetroffen sind. Gerne weisen wir euch in die neuen Geräte ein und optimieren Euren Trainingsplan. Die Kraftgeräte stärken Rücken-, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, sowie Hüft-, Oberschenkel- und Rumpfmuskulatur. Wir freuen uns auf Euren Besuch...
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28.09.2015
Neue Matrix Ausdauergeräte sind eingetroffen!!!
Wir freuen uns Euch mitzuteilen, dass unsere neuen Matrix Fahrradergometer und Crosstrainer da sind. Gerne könnt Ihr ein kostenloses Probetraining vereinbaren und unsere Trainer erstellen euch bei Bedarf einen effektiven und individuellen Trainingsplan. Wir freuen uns auf Euren Besuch...
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23.09.2015
Feierliche Übergabe des Hauptgewinns vom Sommerfest 2015
Heute wurde der Hauptgewinn des großen Gewinnspiels vom Sommerfest 2015, von unserem Geschäftsführer Christian Theisen und unserem Vorstandsmitglied Torsten Schindler, feierlich an unser langjähriges Vereinsmitglied Sabine Bachmann-Fiedler übergeben. Sabine und eine Begleitperson ihrer Wahl, kommen in den Genuss, die Kristall-Thermen in Ludwigsfelde zu besuchen und sich mal so richtig verwöhnen zu lassen.
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10.09.2015
Eindrücke aus dem Fun Walking Kurs bei Torsten Donnerstag 10:30 Uhr
Fun Walking ist ein einmaliges Gruppenausdauertraining auf gelenkschonenden Crosstrainern mit anheizender Musik. Langsam beginnend, steigert sich die Belastung durch individuell regulierbare Widerstände und Veränderung der Tempi. Durch Veränderung der Ausgangsstellung oder Handhaltung ist es möglich die Belastung für Oberschenkel, Hüfte, Po, Rücken und Schultern zu variieren. Das Training ist ideal um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren, Kalorien zu verbrennen und Spaß an der Bewegung zu haben.Bei Interesse einfach einen Termin für ein kostenloses Probetraining vereinbaren.Wir freuen uns auf Euren Besuch.
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28.08.2015
Renovierung der Herren Dusche abgeschlossen
Wir freuen uns Euch mitzuteilen, dass die Renovierung der Herren Dusche abgeschlossen ist.Alle Herren sind herzlich eingeladen diese auszuprobieren.
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29.08.2015
Rückblick Sommerfest 2015
Es wurde Sport gemacht, gegessen, getrunken, getanzt und gefeiert. Wir bedanken uns bei allen Mitgliedern und Gästen, für ein gelungenes und spaßiges Sommerfest 2015. Viel Spaß bei den Bildern...
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15.08.2015
Gesundheit und Fitness zum Anfassen am 29.08.2015!
Wir laden ein zum großen und aktiven Sommerfest des Spannkraft e.V. am 29.08.15 ab 10 Uhr.Es wird gegrillt, getrunken und es gibt ein sportliches Mitmachprogramm mit Musik! Funwalker-Event, Funktionelle Trainingsstationen, Kursdemonstrationen, Gesundheits-Check-Ups von Ärzten, kleine Bewegungsspiele, Vibrationsstraining und ein Gewinnspiel!Lasst euch von unseren examinierten Ärzten, Trainern, Sport- und Physiotherapeuten beraten. Wir freuen uns auf Euren Besuch!!!
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01.07.2015
Renovierung im Herren Duschbereich ab Juli
Wir freuen uns Euch mitzuteilen, dass wir den Herren Duschbereich im kommenden Juli (ab 17.07.2015) für Euch renovieren werden. Der Duschbereich wird für ca. 7 Tage gesperrt sein. Vielen Dank für Euer Verständnis.
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07.04.2015
Neue Kurse ab Mai
Liebe Sportteilnehmer,wir möchten Euch mitteilen, dass wir ab Mai 2015 neue und interessante Kurse anbieten:Montag 16 Uhr Yoga Anfänger bei SabineMontag 19 Uhr Yoga-Faszienkurs bei SabineDienstag 13 Uhr Herzsport bei Christian Donnerstag 14 Uhr Lungensport bei KerstinDonnerstag 16 Uhr Kniegymnastik bei Siri Freitag 15 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei KerstinFreitag 18 Uhr Wassergymnastik bei ChristineFreitag 19 Uhr Wassergymnastik bei ChristineSamstag 10 Uhr Yoga WBS bei BettinaSamstag 12 Uhr Qi Gong Lungensport bei MargaSamstag 13 Uhr Yoga-Faszienkurs bei SabineGerne geben wir Euch Auskunft zu den Kursen und tragen euch in die Kurs- oder Vormerkliste ein.
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03.03.2015
Umbauten im Empfangsbereich abgeschlossen
Wir freuen uns Euch mitzuteilen, dass die Umbauten im Empfangsbereich abgeschlossen sind.Macht euch gerne einen Eindruck und genießt das neue Ambiente mit einem leckeren Kaffee oder Tee.
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03.01.2015
Euch ein frohes, gesundes und sportliches Jahr 2015
Das gesamte Spannkraft Team wünscht Euch ein frohes, gesundes und sportliches Jahr 2015.Jetzt ein kostenloses Probetraining vereinbaren oder einen neuen Trainingsplan von unseren Trainern erstellen lassen.Spannkraft e.V. bietet ab Januar 2015 folgende neuen Kurse an:Montag 15 Uhr Basiskurs für Anfänger bei KerstinMontag 16 Uhr Yoga für den Rücken bei Sabine V.Donnerstag 16 Uhr Organgymnastik bei SiriDonnerstag 17 Uhr Faszientraining bei SiriFreitag 7.30 Uhr WassergymnastikFreitag 8.30 Uhr WassergymnastikFreitag 9.15 Uhr WassergymnastikSamstag 10 Uhr Wirbelsäulengymnastik bei MargaSamstag 11 Uhr Reha Wirbelsäulengymnastik bei MargaSamstag 12 Uhr Pilates bei MargaGerne geben wir Euch Auskunft zu den Kursen und tragen euch in die Kurs- oder Vormerkliste ...
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15.12.2014
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch
Spannkraft e.V. wünscht allen Mitgliedern und Patienten eine angenehme Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in das neue Jahr 2015.
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