…ist ein Programm für Menschen mit Nacken- und Schulterbeschwerden. Auch geeignet zum Üben nach erfolgten Operationen. Der Kursinhalt reicht von Basisübungen zur Entlastung der schmerzenden Strukturen, Koordination und Kräftigung der Muskeln der Rotatorenmanschette, Verbesserung der Gleitfähigkeit des Schulterblattes auf dem Thorax und der Beweglichkeit des Armes, bis hin zur Entspannung der Schulter-Nackenmuskulatur und Kräftigung der Körpermitte.
Der Langhantel Grundkurs ist ein ideales Training um seinen gesamten Körper intensiv zu beanspruchen. Hierbei wird eine perfekte Technik für die wichtigsten Grundübungen im Kraftbereich erlernt und diese immer weiter verfeinert und erweitert. Das Training ist abwechslungsreich und der Trainer bringt einen zu Höchstleistungen.
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